Utrzymuj swój umysł spokojny i cichy, a ciało niech będzie aktywne.
B.K.S Iyengar
Zapraszam na zajęcia: grupy podstawowej (osoby, które zaczynaja swoja przygode z joga) w poniedziałki o godzinie 17:30 i w środy o 19:00, oraz grupy ogólnej (osoby już ćwiczące od minimum 1 roku), które odbywaja się w poniedziałki o 18:30, w środy o 17:30
Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki i spotkania.
Iza Jurkiewicz
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Joga jest poszukiwaniem stanu jedności między ciałem, umysłem i duszą. Ojcem jogi jest indyjski mędrzec Patańdżali, który żył pomiędzy 500 a 200 rokiem p.n.e. Jogasutry jego autorstwa są najwiekszym i najbardziej bezpośrednim tekstem dotyczącym jogi. Wg. sutr Patańdżaliego joga to ośmiostopniowa ścieżka. Choć poszczególne ścieżki odnoszą sie do różnych kwestii, wszystkie podane wskazówki i reguły należy ze sobą powiązać. Osiem członów jogi to: jama (zasady moralne), nijama (dyscyplina indywidualna), asana (pozycje fizyczne), pranajama (kontrola oddechu), pratjahara (wycofywanie zmysłów), dharana (koncentracja uwagi), dhijana (medytacja), samadhi (oświeceni).
Często na zachodzie joga jest błędnie odbierana, albo jako wyłącznie ćwiczenia fizyczne - asany, albo jako religia. Joga nie jest wyłącznie dyspyplina fizyczna, jest ona również dyscypliną, która zachodzi na płaszczyznach fizjologiczno-psychologicznych i psychologiczno-duchowych. Dąży do zjednoczenia ciała, umysłu i duszy.
Joga nie jest religią, jest systemem pracy z ciałem i umysłem prowadzącym do rozwoju duchowego niezależnie od wyznawanej religii. Joginami są osoby różnych wyznań.
Z jogą zetknęłam się w 2004 roku. Poczułam, że ta metoda pracy daje mi wiele dobrego. Zaczęłam odkrywać kolorowe barwy świata i ze świeżym umysłem spoglądąć na codzienne sprawy. Od tego czasu rozpoczęłam regularna praktyke, a moja przygoda z joga zaczęła się rozwijać. Wtedy niezbędna okazała się pomoc nauczycieli, którzy wskazali mi drogę, pozwolili zgłębić wiedzę na temat jogi wg przekazu B.K.S Iyengara.
Naucznaie jogi rozpoczęłam w czerwcu 2008 roku, w kwietniu 2009 roku założyłam szkołę jogi - Asana, w ramach której prowadzę zajęcia w Oławie i Jelczu-Laskowicach. Obecnie jestem uczestniczką kursu nauczycielskiego przygotowującego do egzaminu nauczycielskiego na stopień Introductory I i II jogi Iyengara.
"W pewnym momencie mojej praktyki odczułam, że joga jest tym czego poszukiwałam! Dziś dzięki praktyce odkrywam wciąż nowe zakamarki mojego ciała, umysłu i duszy. Daję im dojśc do słowa i cieszę się z tego, że moge to wszytsko słyszeć."
Iza Jurkiewicz
Joga w Oławie
ul. Lwowska 10, Gimnazjum nr 3
----------------------------------------------------------
poniedziałek 17:30 - 18:30 grupa podstawowa
18:30 - 20:00 grupa ogólna
----------------------------------------------------------
środa 17:30 - 19:00 grupa ogólna
19:00 - 20:00 grupa podstawowa
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
Cennik w Oławie:
zajęcia dla początkujących:
1 zajęcia 15 zł
karnet na:
4 zajęcia 55 zł
6 zajęć 80 zł
8 zajęć 100 zł
zajęcia dla zaawansowanych / grupa ogólna
1 zajęcia 20 zł
karnet na:
4 zajęcia 65 zł
6 zajęć 90 zł
8 zajęć 110 zł
Karnet jest ważny przez miesiąc od daty wystawienia!
Regulamin:
1. Proszę nie spóźniać się na zajęcia. Zajęcia stanowią integralną całość, dołączenie do grupy po 5 czy 10 min. może wpłynąć na złe samopoczucie lub spowodować kontuzję.
2. Wszelkie dolegliwości zdrowotne należy zgłosić przed zajęciami nauczycielowi.
3. Ćwiczymy o pustym żołądku, minimum 3 godziny po obfitym posiłku, 2 po małym. W trakcie zajęć nie pijemy.
4. Ćwiczymy na boso, w wygodnym stroju nie krępującym ruchów.
5. Przed zajęciami należy wyciszyć, bądź wyłączyć telefon komórkowy.
6. Nie należy pomagać, poprawiać innych uczestników zajęć, chyba, że występuje to na wyraźne polecenie prowadzącego.
7. W trakcie zajęć proszę zachować ciszę i skupienie. Nie prowadzimy rozmów, nie rozglądamy się. Wszelkie wątpliwości, pytania można skonsultować z prowadzącym przed lub po zajęciach.
8. Wszystkie pozycje należy wykonywać z uwagą i poszanowaniem dla własnych możliwości, nie wykonywać nic na siłę, ani ponad swoje możliwości.
9. W przypadku wystąpienia niepokojących dolegliwości w trakcie zajęć, prosze niezwłocznie powiadomić nauczyciela.
10. Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za niedostosowanie się do regulaminu.
Asana - szkoła jogi
Iza Jurkiewicz
tel. 660 703 618
zunia84@wp.pl